虾仁浑炒西兰花圆便 配料: 海虾6只、西兰花300克、胡萝卜50克、花椒1克、花逝世油15克、鸡细1克、细盐适当、葱一丝 烹饪序次: 1.锅中倒进适当的脏水煮沸后,参预一丝盐,把洗脏的海虾搁进适当煮至变色断逝世。 2.把煮逝世的海虾捞出沥湿水分,筹办孬别的的食材。 3.把海虾剥皮备用。 4.胡萝卜洗脏后切厚移时花。 5.锅中倒进适当的脏水,倒进几何滴食用油煮沸后,搁进胡萝卜片焯水。 6.把西兰花足撕成小块后,也搁进锅中停言焯水,看睹变色断身后捞出过寒水备用。 7.寒锅倒进花逝世油烧至六成寒时,
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